美ボディを作るルーティン

美ボディは一日にして成らず。
美しいスタイルを維持するために、私はストイックな生活を続けています。

モデル／こむぎ　写真提供／飼い主さん

まずは、毎晩30分の半身浴。
リラックスして自律神経のバランスを整え、
汗をたっぷりかいて代謝をアップ。

あ、犬は汗をかかないとか
細かいことにはツッコまないでね♥

　モデル／武蔵　写真提供／飼い主さん

体が温まったところで、ストレッチ。
キュッとくびれたウエストを作りたいから
上半身と下半身を反対方向にひねる動きを念入りに。

寝てるように見える？
何言ってんの。
私は目を閉じて集中してるの。

モデル／まろん　写真提供／飼い主さん

ストレッチの後は、筋トレ。
キレイな足をつくる「足パカ」を
毎晩100回。

ちなみに柴犬は、
前足と後ろ足、両方足パカしないと。
飼い主さんは足だけでしょ。
ラクでいいわね～。

モデル／はる　写真提供／飼い主さん

え？　ちょっと、飼い主さん、
なに撮ってんの？

これは、あの～、違うから！
ストイックに美ボディを追求する私が
おやつなんて食べるわけないでしょ。

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